Dart Wurftechnik -
Wie werfe ich einen Dartpfeil richtig?

dart wurftechnik

Wenn Du deinen Dartpfeil zielsicher werfen m√∂chtest, musst Du einige elementare Einflussfaktoren ber√ľcksichtigen. Grundlegende Voraussetzungen f√ľr eine gute¬†Dart Wurftechnik¬†sind unter anderem die richtige Fingerhaltung, die Grundposition oder auch die optimale Beschleunigung.¬†

Ich habe in diesem Artikel die wichtigsten Punkte f√ľr eine optimale¬†Dart Wurftechnik¬†zusammengetragen und dar√ľber hinaus ein paar interessante Fragen f√ľr Dich beantwortet.

Wie halte ich einen Dartpfeil richtig?

Grunds√§tzlich h√§ltst Du einen Dart am sogenannten Barrel. Dabei handelt es sich um den Teil eines Darts zwischen Pfeilspitze (Tip/Point) und Shaft. Aus eigener Erfahrung kann ich Dir sagen, dass Du den Dart so halten solltest, dass Du ein Gef√ľhl der Kontrolle bekommst.

Zu Beginn sind drei oder vier Finger besser, als wenn Du den Dart lediglich mit zwei Finger h√§ltst. Letztendlich obliegt es nat√ľrlich Dir, wie Du den Dart halten m√∂chtest. Du solltest allerdings darauf achten, den Dart immer gleich zu halten, um eine gewisse Routine f√ľr Deine¬†Dart Wurftechnik¬†zu entwickeln.

Ich musste zun√§chst einmal viel √ľben, bevor ich f√ľr mich pers√∂nlich herausfand, wie ich den Dart sicher ins Ziel bringe. Eine g√§ngige¬†Dart Wurftechnik¬†ist hierbei das Barrel mit dem Daumen sowie Mittel- und Zeigefinger zu halten. Ich denke, dass sich diese Fingerhaltung unabh√§ngig von der Form des Barrels (tropfen-, bomben- oder wellenf√∂rmig) sowohl f√ľr Anf√§nger als auch fortgeschrittene Spiele sehr gut eignet.

Letztendlich kann Ich Dir in Sachen Fingerhaltung ein paar wesentliche Anhaltpunkte mit auf den Weg geben. Zu welchem Ergebnis Du selbst kommst, wird sich vermutlich nach zahlreichen √úbungsw√ľrfen ganz automatisch ergeben.

Es gibt sogar einige gute (nicht Weltklasse) Spieler, welche das Barrel mit ihrer gesamten Hand umschlie√üen und Top-Ergebnisse erzielen. Ich pers√∂nliche verlieren bei dieser Finger-/Handhaltung das Gef√ľhl f√ľr den Dart und haben nat√ľrlich Probleme beim Zielen. Es spricht dennoch nichts dagegen, wenn Du ein paar W√ľrfe auf diese Weise machst und dir ein Eindruck √ľber die¬†Dart Wurftechnik¬†verschaffst.

Wie stelle ich mich beim Dart korrekt hin?

Mit dem Ziel einer m√∂glichst guten Dart Wurftechnik fragen sich insbesondere Anf√§nger oftmals, welcher Fu√ü f√ľr die Einhaltung der korrekten Grundposition nach vorne gestellt werden sollte. Nat√ľrlich gibt es in diesem Bereich zahlreiche Tipps und Tricks. Pers√∂nlich bin ich der Auffassung, dass die eine optimale Technik nicht gibt.

Die Spieler entwickeln im Laufe der Zeit eine eigene Dart Wurftechnik, um ihren Wurf bestm√∂glich zu f√∂rdern. Dabei spielen vor allem Deine K√∂rpergr√∂√üe, das Gewicht des Dart sowie der Bewegungsablauf beim Wurf eine zentrale Rolle.

Damit Du die richtige Dart Wurftechnik f√ľr Dich findest, musst Du stets neu hinterfragen und durchaus ein wenig experimentieren. Die allgemeine Lehrmeinung f√ľr eine optimale Dart Wurftechnik besagt, dass Rechtsh√§nder ihren rechten Fu√ü bzw. Linksh√§nder ihren linken Fu√ü nach vorne stellen. Abschlie√üend belastest Du das nach vorne gestellte Bein, w√§hrend das nach hinten gestellte Bein lediglich der Balance dient.

Gleichzeitig ist es wichtig, dass Du in dieser Position entspannt und ebenso stabil stehst. Ich selbst lege gro√üen Wert auf eine m√∂glichst angenehme K√∂rperhaltung in der Grundposition. Denn wenn ich Verkrampft bin, kann ich keine guten W√ľrfe erzielen.

Um die maximal m√∂gliche N√§he zum Dartboard zu erreichen, solltest Du Deine Schulter in einem 90-Grad-Winkel zu diesem und Deine F√ľ√üe parallel zur Wurflinie (Oche) ausrichten. Du darfst zwar die Wurflinie nicht √ľbertreten, aber Seitw√§rtsbewegungen sind m√∂glich.

Ich bin der Meinung, dass Du niemals f√ľr Deine Dart Wurftechnik einen bestimmten Stand erzwingst. Ich bevorzuge eine sowohl lockere als auch entspannte Haltung vor dem jeweiligen Wurf. Wenn Du Dir meine Ratschl√§ge zu Herzen nimmst, kannst Du schnell Verbesserungen an Deiner Dart Wurftechnik feststellen.

Wie ziele ich beim Dart am besten?

Um deine¬†Dart Wurftechnik¬†im Training zu verbessern, kannst Du beispielsweise magnetische Ringe verwenden und an einer beliebigen Stelle auf dem Dartboard anbringen. Auf diese Weise kannst Du durch m√∂glichst exakter Wiederholungen deine¬†Dart Wurftechnik¬†Schritt f√ľr Schritt verbessern.

Auch beim Zielen spielt selbstverst√§ndlich eine m√∂glichst korrekte Einhaltung der erw√§hnten Grundposition eine √ľberaus wichtige Rolle, weshalb Du beim √úben unbedingt auf beide Faktoren aufmerksam achten solltest.

Wie hole ich am besten Schwung? (Zur√ľckziehen des Armes)

Neben der Fingerhaltung ist es aus meiner Sicht wahnsinnig wichtig, dass der¬†Bewegungsablauf¬†beim Wurf selbst f√ľr Deine¬†Dart Wurftechnik¬†eine wichtige Rolle einnimmt, damit Du m√∂glichst erfolgreich bist. Im der Welt des Darts sprechen die Experten vom sogenannten Zur√ľckziehen, welches aus dem Ausholen und dem Schwung besteht.

Dabei solltest Du Dir dar√ľber im Klaren sein, dass Du niemals diese Bewegungen exakt wiederholen kannst. Du kannst jedoch nahe an Perfektion gelangen, wenn Du Deine¬†Dart Wurftechnik¬†in regelm√§√üigen Abst√§nden eine Wurfanalyse unterziehst und an diesen Bewegungen permanent arbeitest.

Profis nutzen hierf√ľr etwa moderne Computerprogramme und Highspeed-Kamera, welche deren ohnehin ausgereifte¬†Dart Wurftechnik¬†unter die Lupe nehmen. Aber auch ohne eine derart hochwertige Unterst√ľtzung kannst Du Deinen Schwung verbessern.

Am besten Schwung holst Du aus meiner Sicht, wenn Du Deinen Oberarm weit zur√ľckziehst und diesem im Anschluss voll ausschwingen l√§sst. Wenn Du diesen Ablauf immer und immer wieder wiederholst, wirst Du sehr schnell bemerken, dass Deine W√ľrfe sicherer werden bzw. sich Deine¬†Dart Wurftechnik¬†erheblich verbessert.

Wie verleihe ich dem Dart eine gute Beschleunigung?

Zwischen der R√ľckbewegung und dem Abwurf des Dartpfeils liegen gef√ľhlt Stunden, wenn ich allein nur an mich denke. Die Konzentration w√§hrend diese Phase d√ľrfte wohl am h√∂chsten ausfallen. Allerdings ist es gerade zu diesem Zeitpunkt wichtig, dass Du dem Dart die entsprechende Beschleunigung mit auf seinen Flug gibst, damit er sicher im gew√ľnschten Ziel landet.

Eine Beschleunigung erzielst Du ausschlie√ülich √ľber durch die Bewegungen deines Handgelenks und deines Unterarms. W√§hrend Dein Unterarm so stabil wie m√∂glich in einem 90-Grad-Winkel zum Boden sein sollte, ist es wichtig, dass das Handgelenk eine aufrechte, aber dennoch flexible Haltung besitzt. A

Auf diese Weise erreichst Du nicht nur eine optimale Beschleunigung, sondern auch die maximale Anzahl m√∂glicher Wurfwinkel f√ľr Deinen Wurf.

Wann werfe ich den Pfeil am besten ab?

Genau betrachtet, werfe ich den Dart inmitten der stattfindenden Beschleunigungsphase auf das Dartboard ab. Ich habe anfangs festgestellt, dass dieser Zeitpunkt nicht wirklich einfach zu finden ist. Im Laufe der Zeit wirst jedoch auch Du feststellen, dass Du zunehmend präziser diesen optimalen Moment erwischst und sich deine Dart Wurftechnik verbessert.

Dabei ist es wichtig, dass Du den Dart in Kombination mit der Geschwindigkeitsaufnahme gleichm√§√üig/zeitgleich losl√§sst. F√ľr Deine pers√∂nliche¬†Dart Wurftechnik¬†w√§re es in diesem Zusammenhang am besten, wenn Du dem Dart √ľber Dein Handgelenk einen leicht Drall nach vorne und oben mit auf seinen Flug geben kannst, um die Schwerkraft ein wenig auszugleichen.

Was mache ich nachdem ich den Pfeil abgeworfen habe?

Entgegen einer weitverbreiteten Meinung, wonach nach dem Abwurf der Bewegungsablauf beim Dart endet, befindest Du Dich erst in der Phase der sogenannten Nachwurfbewegung. Diese Tatsache mag auf den einen oder anderen im ersten Moment etwas ungewöhnlich klingen, macht aber durchaus Sinn.

Innerhalb der Nachwurfbewegung befindet sich der Pfeil bereits nicht mehr in Deiner Hand und auf dem Weg zum Dartboard. F√ľr eine optimale¬†Dart Wurftechnik¬†solltest Du den Wurf „weiterziehen“, bis Dein Wurfwarm nahezu vollst√§ndig gestreckt ist.

Mit diesem Bestandteil der Dart Wurftechnik bleibst Du in einem Rhythmus und kannst die nächste Dartpfeile dort platzieren, wo Du sie haben möchtest.

Häufige Fragen zur Dart Wurftechnik

Sollte ich den Dartpfeilen beim Werfen versuchen einen Drall (Rotation) zu verpassen?

Wenn Du den Dartpfeile ins Ziel bringen m√∂chtest, ben√∂tigst Du nat√ľrlich in erster Linie eine optimale¬†Dart Wurftechnik. Diese bekommst Du sowohl durch die richtige K√∂rperhaltung als auch durch einen Drall des Pfeils. Dabei ist es wichtig, dass Dein Oberarm eine stabile Lage hat und zudem in einem rechten Winkel zu deinem Unterarm steht.¬†

Der Drall entsteht durch die Wurfbewegung aus dem Unterarm (Hebelwirkung) sowie aus Deiner Hand (Dralleinwirkung). In Kombination mit den am Pfeil angebrachten "Federn" ist die Flugbahn des Dartpfeils stabil und zielgerichtet. Mit dem richtigen Drall sowie der richtigen Körperhaltung perfektionierst Du also Deine Dart Wurftechnik.

Wie sieht die perfekte Flugkurve aus?

F√ľr eine perfekte Flugkurve des Dartpfeils ist es wichtig, dass Du Schwerkraft der Erde ber√ľcksichtigst oder zumindest wei√üt, dass sie auch auf die Flugbahn physikalischen Einfluss hat. Grunds√§tzlich l√§sst sich feststellen, dass Deine K√∂rpergr√∂√üe und die Wurfgeschwindigkeit Einfluss auf die Flugbahn des Darts haben.¬†

Wenn Du zum Beispiel die Triple-20 anvisierst, sollte der Dart in einem Flugwinkel von rund 20 Grad Deine Wurfhand verlassen. W√ľrdest Du den Dart - rein theoretisch - absolut waagerecht auf das Dartboard abwerfen, sinkt der Pfeil im Verlauf seines Fluges nach unten und Du verfehlst Dein Ziel.

Was macht Phil Taylors Wurftechnik so besonders?

Der legendäre Phil Taylor wirft mit bombenförmigen Darts. Hinter dem Schwerpunkt liegt der Daumen an. Der Mittelfinger wirkt direkt neben dem Schwerpunkt stabilisierend. Dabei liegt der Daumen zwischen dem Zeige- und Mittelfinger. 

Dieses Fingerhaltung ist durchweg ungewöhnlich und ebenso einzigartig, wenn man sich die Erfolgsbilanz von Taylor im Verlauf seiner einmaligen Karriere anschaut. Im Grunde genommen hält Taylor seinen Dart wie einen Bleistift, wobei Zeigefinger und Daumen die Arbeit machen. Der Mittelfinger hat so gut wie keine Einwirkung auf den Wurf des Pfeils.

Wie trainiere ich meine Wurftechnik am besten?

Neben der richtigen Körperhaltung solltest Du beim Trainieren Deiner Dart Wurftechnik unbedingt auf Deine Bewegungen achten und diese stets hinterfragen. Ich kann Dir den Tipp geben, ein Wurfserie zu absolvieren, dein Trefferbilanz auszuwerten und Dich im Anschluss wieder mit der Haltung Deines Armes oder auch Deiner Fußstellung befassen. 

Dar√ľber hinaus sind sowohl eine ruhige Umgebung und ein ausgeglichenes inneres Ich unbedingte Voraussetzung daf√ľr, dass Du bei Deinen W√ľrfen nicht verkrampfst und auf diese Weise Deine Darf Wurftechnik verbessern kannst.

Wie erreiche ich einen gleichmäßigen Wurf? (Streuung, Linksdrall)

Wenn Deine¬†Dart Wurftechnik¬†noch nicht ganz ausgereift ist oder Du Dich auf eine neue Technik einstellen m√∂chtest, dann ist es durchaus Wahrscheinlich, dass Du Den Dartpfeil nicht gleichm√§√üig losl√§sst und dieser krumm bzw. schief im Dartboard steckt.¬†Ebenso kann die Streuung oder ein zu starker nach links oder rechts ein Indiz daf√ľr sein.¬†

Eine zwingende Grundlage f√ľr eine gleichm√§√üige¬†Dart Wurftechnik¬†ist schlicht und ergreifend eine m√∂glichst hohen Konzentration. Du musst den Dart von allen Fingern gleichzeitig freigeben und deinen Oberarm "ausschwingen" lassen.

Wie finde ich mein f√ľhrendes (dominantes) Auge heraus?

Fast alle Menschen besitzen ein dominierendes Auge. Dartsportler sprechen in diesem Zusammenhang vom "f√ľhrenden Auge". Es wird von uns dazu genutzt, genauere Informationen √ľber einen Gegenstand und dessen Position zu erhalten. Damit Du m√∂glichst genau zielen kannst, solltest du vorab feststellen, welches Auge f√ľhrend ist.¬†

Hierf√ľr stelle ich mich also vor das Dartboard und schaue es mit beiden Augen an und zeige mit dem Finger auf das Bull-Feld. Dann schlie√üe ich das rechte Auge und vergewissere mich mit dem linken Auge, ob mein Finger immer noch exakt auf das Feld zeigt. Ist das der Fall, ist das linke Auge das f√ľhrende Auge. Liegen Deine Wurfhand und Dein f√ľhrendes Auge auf verschiedenen K√∂rperseiten, liegt bei Dir eine sogenannte Kreuzdominanz vor, was keinesfalls ein Nachteil, sondern lediglich wissenswert ist.

Treffe nichts mehr - Was kann ich tun?

Da Dart ein Konzentrationsspiel ist, welches zudem eine hohe Mentale stärke voraussetzt, "verfangen" sich viele Spieler in einem selbst erzeugten Leistungsdruck, der oftmals in einem mentalen Teufelskreis endet. Um aus diesem herauszukommen, solltest Du im ersten Deine Dartpfeile zur Seite legen, tief durchatmen und vielleicht versuchen, auf andere Gedanken zu kommen. Das Motto sollte hier unbedingt "Abstand gewinnen" lauten. 

Nach einiger Zeit kannst Du Dir zum Beispiel neue Anreize durch neue Trainingsmethoden oder durch abwechslungsreiche Spielmethode setzen. Ziel sollte es sein, dass Du das eine oder andere Erfolgserlebnis f√ľr Dich verbuchen kannst und Du Dir wieder Deiner F√§higkeiten bewusst wirst.

Fazit - √úbung macht den Meister

Dart ist längst kein Kneipensport mehr und bewegt anlässlich großer Turnier große Massen in dies Sport- und Veranstaltungshallen dieser Welt. Durch hohe Präzision und beeindruckende Leistungen haben es einige Dart-Spieler geschafft, eine breite Fan-Gemeinde aufzubauen und satte Preisgelder zu kassieren.

Wenn Du diesem durchweg anspruchsvollem mit Spa√ü und Elan √ľber einen langen Zeitraum hinweg nachgehen m√∂chtest, ist eine gute¬†Dart Wurftechnik¬†unabdingbar. Mit vielen Wiederholungen des Bewegungsablaufs sowie einer selbstkritischen Einstellungen kannst Du Dich sicherlich bald auf dem einen oder anderen Turnier mit anderen messen und Dein k√∂nnen unter Beweis stellen.

Ich w√ľnsche Dir viel Erfolg beim √úben Deiner¬†Dart Wurftechnik¬†und hoffe dar√ľber hinaus, dass Dich die genannten Tipps schnell zum Ziel f√ľhren.

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.